健康飲食長者健康飲食指南作者:陳醫生•發布日期:2025-09-15 長者營養需求特點 隨著年齡增長,人體的代謝率會逐漸下降,對營養的需求也會有所變化。長者需要特別注意蛋白質、鈣質、維生素D等營養素的攝取。